台灣兒童生長曲線說明
本計算機依據衛生福利部國民健康署公布的「台灣兒童生長曲線」，以及 WHO 兒童成長標準進行百分位估算。
百分位對照說明
| 百分位範圍 | 狀態說明 | 建議行動 |
|---|---|---|
| P97 以上 | 過高/過重 | 建議就醫評估 |
| P85-97 | 偏高/偏重 | 持續觀察追蹤 |
| P15-85 | 正常範圍 | 定期健康檢查 |
| P3-15 | 偏低/偏輕 | 建議就醫評估 |
| P3 以下 | 過低/過輕 | 應盡快就醫 |
如何正確測量兒童身高體重
身高測量要點
- 早上起床後、飯前測量最準確
- 脫鞋、站直靠牆，視線平視前方
- 腳跟、臀部、肩胛骨、後腦勺貼牆
- 由他人在頭頂最高點做記號後量測
體重測量要點
- 固定在相同時間點測量（建議早上排便後）
- 盡量穿輕薄衣物或只穿內衣
- 每次使用同一台磅秤
影響兒童生長的主要因素
可控因素（後天）
- 營養：均衡飲食、足夠蛋白質、鈣質、維生素 D
- 睡眠：生長激素在深度睡眠中分泌，學齡兒童需 9-11 小時
- 運動：規律體能活動促進骨骼生長，建議每天 60 分鐘中強度運動
- 壓力：慢性壓力會抑制生長激素分泌
不可控因素（先天）
- 遺傳：父母身高是最重要的預測因子，佔影響因素的 60-80%
- 性別：男女生長速率不同，女孩通常比男孩早進入青春期生長高峰
何時是生長黃金期？
- 0-2 歲：生長最快，每年長高 10-12 cm
- 2-5 歲：每年長高 6-8 cm
- 6-10 歲：每年長高 5-6 cm
- 青春期：生長加速，男孩每年可長 8-12 cm，女孩 6-10 cm
- 青春期結束：骨板閉合後停止生長
本計算機採用統計參考值進行百分位估算，僅供參考。精確的兒童生長評估應由小兒科醫師配合生長曲線追蹤紀錄進行判斷。