懷孕週數的計算方式
懷孕週數的計算是從最後一次月經（LMP, Last Menstrual Period）的第一天開始算起，而不是從實際受孕日。這是產科醫學上的標準計算方式。
預產期 = 最後經期第一天 + 280 天（40 週）
這個計算方式假設月經週期為 28 天，排卵發生在第 14 天。因此懷孕的前 2 週其實還沒有受孕，真正的胚胎發育是從第 3 週開始。
三個孕期的劃分
整個孕期 40 週分為三個階段，每個階段有不同的發育重點和注意事項：
第一孕期（1-12 週）
這是最關鍵的階段，胎兒所有主要器官在此時形成：
- 第 4-5 週：心臟開始跳動
- 第 6-7 週：四肢開始發育
- 第 8-10 週：所有主要器官已形成
- 第 12 週：可透過超音波看到完整的胎兒外型
媽媽在此階段常見的症狀包括噁心（孕吐）、疲倦、乳房脹痛。這是流產風險最高的時期，建議補充葉酸（每日 400-800 微克）並避免接觸有害物質。
第二孕期（13-27 週）
被稱為「蜜月期」，大多數媽媽在此階段感覺最舒適：
- 第 16-20 週：開始感受到胎動
- 第 20 週：可以進行高層次超音波檢查
- 第 24 週：胎兒存活能力的重要里程碑
此階段胎兒快速成長，媽媽需要增加營養攝取，特別是鈣質和鐵質。建議每日增加約 300 大卡的熱量攝取。
第三孕期（28-40 週）
胎兒在此階段持續成熟，為出生做準備：
- 第 28-32 週：肺部逐漸成熟
- 第 36 週：胎兒通常已轉為頭位（頭朝下）
- 第 37 週：被視為「足月」
- 第 40 週：預產期
媽媽在此階段可能感到腰痠背痛、水腫、失眠。建議準備待產包，了解產兆（破水、陣痛、落紅），並持續定期產檢。
台灣的產檢時程
根據健保給付的產檢次數，建議的產檢時程：
| 孕期 | 產檢頻率 | 重要檢查 |
|---|---|---|
| 第 1-17 週 | 每 4 週一次 | 第一孕期唐氏症篩檢（11-13 週） |
| 第 17-29 週 | 每 4 週一次 | 高層次超音波（20-22 週）、妊娠糖尿病篩檢（24-28 週） |
| 第 29-36 週 | 每 2 週一次 | 乙型鏈球菌篩檢（35-37 週） |
| 第 36 週以後 | 每 1 週一次 | 胎心音監測、胎位確認 |
孕期體重管理
根據衛福部建議，孕期合理的體重增加範圍：
- 孕前 BMI < 18.5（過輕）：增加 12.5-18 kg
- 孕前 BMI 18.5-24.9（正常）：增加 11.5-16 kg
- 孕前 BMI 25-29.9（過重）：增加 7-11.5 kg
- 孕前 BMI ≥ 30（肥胖）：增加 5-9 kg
第一孕期增加約 1-2 kg，之後每週增加約 0.3-0.5 kg 為合理範圍。
注意事項
- 本計算機以最後一次月經日期為基準，適用於月經週期規律的女性
- 若月經週期不規律，建議以醫師根據超音波確認的預產期為準
- 超過預產期 1-2 週仍未分娩，請儘速與產科醫師聯繫
- 如有出血、嚴重腹痛、破水等情況，請立即就醫
本計算機提供的週數與預產期為估算值，僅供參考。實際的懷孕進度應以產科醫師的診斷為準。